sweetonion1 님의 블로그

1. 요즘, 머리카락이 유독 많이 빠지는 것 같지 않으세요?머리를 감을 때마다 하수구에 쌓이는 머리카락,빗질 몇 번 했을 뿐인데 바닥에 떨어져 있는 머리카락…“혹시 탈모가 시작된 건 아닐까?” 하는 불안감, 누구나 한 번쯤 느껴보셨을 거예요. 사실 전문가들은 하루에 50~100가닥 정도 빠지는 건 정상이라고 말합니다.문제는 빠지는 양이 눈에 띄게 많아 보이거나, 머리카락이 가늘어지고 두피가 가렵다면 걱정이 커진다는 거죠.그럴 때 우리가 가장 먼저 점검해야 할 건 생활습관, 특히 식습관입니다. 머리카락은 결국 우리 몸이 먹은 영양소로 만들어집니다.샴푸, 영양제, 두피 관리도 중요하지만, 매일 먹는 음식이 모발 건강에 훨씬 더 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 2. 머리카락 건강에 좋은 음식 TOP ..