sweetonion1 님의 블로그

“밤에도 에어컨 안 틀면 못 자겠어요…”“아이랑 어르신 체온 조절이 걱정돼요.” 2025년 여름, 진짜 이상하죠?서울 기준으로만 22일 연속 열대야에, 낮엔 36도를 넘나드는 폭염 특보까지.이쯤 되면 ‘더위’라기보다 생활 재난이란 말이 더 맞을지도 모르겠어요. 이런 무더위 속에서 건강을 지키려면 단순한 참음이 아닌 대처법이 필요합니다.오늘은 여러분께, 지금 바로 실천할 수 있는 여름 건강 꿀팁 5가지를 소개해드릴게요 ☀️ 💧 1. 물보다 중요한 건 '수분+전해질'땀을 너무 많이 흘리다 보면, 수분만 보충해선 부족해요.이럴 땐 전해질이 포함된 이온음료, 혹은 천연 발효 음료(식혜, 수제 생강차 등)를 챙겨보세요.하루 7~8컵은 기본!가볍게 어지럽거나 입이 마른다면 이미 탈수 신호랍니다.🌬️ 2. 냉방병..